Тренировка для мышц тазового дна | Женское здоровье

Наша задача на это занятие - почувствовать связь между дыханием, движением таза и мышцами тазового дна. Самое важно правило, не стараться сильно сжимать мышцы, а пробовать почувствовать упругую отдачу! Моя рекомендация мяча - https://ozon.ru/t/L49C5n2 #тренировкадома #здоровыйфитнес #мтд #тазовоедно #дыхание #тазобедренныесуставы #плоскийживот