前上左右上肢伸展 針對少用肌肉運動 量力而為適量即可- 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 7 (CC中文字幕)
健康旦 HiEggo
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《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk
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