Обзор Club Pilates: стоит ли занятие своих 25 долларов?

Если вы никогда не были на занятиях пилатесом, у вас может сложиться впечатление, что это не такая уж сложная тренировка. Но вы совершенно ошибаетесь! Пилатес, созданный немецким бодибилдером и гимнастом Джозефом Пилатесом, начинался как серия упражнений для укрепления мышц кора и улучшения осанки для солдат, не имевших доступа к большому количеству оборудования. С тех пор многие профессиональные спортсмены включили пилатес в свои тренировочные программы, и студии появились по всему миру. Одно из самых популярных мест для занятий — это Club Pilates. Найти эти занятия легко, но насколько хороша эта студия? Давайте разберемся в полном обзоре Club Pilates. (Некоторые фотографии и видео предоставлены Club Pilates) – Что нужно знать перед первым занятием в Club Pilates Все, что вам понадобится для тренировки в Club Pilates, — это бутылка воды, удобная спортивная одежда и пара нескользящих носков. Зайдя в Club Pilates, вы сразу заметите, что, несмотря на то, что это групповое занятие, обстановка остается уютной, всего около дюжины тренировочных станций. После того, как вас встретит и зарегистрирует один из сотрудников на ресепшене, которые, как известно, очень дружелюбны и, кажется, знают всех членов клуба по имени, вы оставите свои вещи в одном из предоставленных отсеков и наполните бутылку водой, прежде чем отправиться на занятие. В большинстве филиалов нет таких удобств, как душевые или раздевалки, поэтому лучше прийти одетыми и готовыми к занятию. Конечно, если вам повезет, вы попадете на занятие в тематический день или праздник, в этом случае вас попросят прийти в полном костюме! Каково на самом деле занятие в Club Pilates? Помимо тренажера-реформера, специализированного тренажера для развития силы и гибкости, распространенного в пилатесе, каждая станция в студии оборудована: экзо-креслом TRX-ремнями мячом Bosu кольцом сопротивления и эластичными лентами поролоновым валиком блоком для йоги ковриком для тренировок и несколькими другими предметами. В зависимости от занятия, вас также могут попросить взять с собой гантели. Структура вашего занятия будет зависеть от уровня, на который вы записались, каждый уровень предлагает различные специально разработанные 50-минутные тренировки. Для перехода на следующий уровень требуется опыт, полученный на предыдущем уровне. Занятия более низкого уровня, такие как уровень 1 и уровень 1,5, сосредоточены на основах и отлично подходят для начинающих или тех, кто хочет восстановиться после травмы. Уровни 2 и 2,5 более сложны по сложности и темпу, и именно здесь вы начнете по-настоящему развивать свою силу. Помимо этого, существуют специализированные занятия, такие как Restore, отлично подходящие для восстановления, или Cardio Sculpt, которые выводят интенсивность и сжигание калорий на новый уровень. Здесь каждый найдет что-то для себя, а система уровней действительно предотвращает чрезмерные нагрузки, переутомление или потенциальные травмы. В целом, если вы никогда раньше не занимались пилатесом, некоторые люди находят его похожим на йогу, но с некоторыми ключевыми отличиями. В пилатесе огромное внимание уделяется силе и стабильности корпуса, и хотя пилатес можно выполнять только на коврике, использование реформера бросит вызов вашим мышцам так, как вы никогда не могли себе представить! -- Сколько стоит Club Pilates? Как и в большинстве хороших фитнес-студий, в большинстве филиалов Club Pilates вам разрешат посетить бесплатное пробное занятие перед оформлением абонемента. После первого бесплатного пробного занятия Club Pilates предлагает несколько вариантов абонемента. Чем больше занятий вы приобретаете одновременно, тем выгоднее будет предложение. В среднем, абонемент на 8 занятий в месяц обойдется примерно в 150 долларов в месяц, а безлимитный абонемент – около 250 долларов в месяц, в зависимости от местоположения. Ожидайте, что разовое занятие будет стоить от 25 до 35 долларов. Club Pilates – недешевое место, даже одно-два занятия в большинстве коммерческих фитнес-центров стоят дороже, чем месяц. Но высококачественные занятия вполне сопоставимы с ценами в большинстве студий групповых фитнес-занятий. -- Недостатки Club Pilates В этой студии пилатеса есть много хорошего: от фантастической программы занятий до дружелюбного персонала и инструкторов. Но она подойдет не всем. Во-первых, до сих пор существуют некоторые устаревшие стереотипы о пилатесе, и это не вина самого Club Pilates. Это означает, что некоторые мужчины могут чувствовать себя неловко на занятиях, ориентированных в основном на женщин. Некоторые участники предлагали добавить «Мужские вечера» или другие виды занятий. Конечно, относительно небольшое количество мужчин в студии также способствует созданию безопасной и гостеприимной среды для женщин, желающих заниматься спортом в спокойной обстановке. Далее, большинство филиалов Club Pilates не предлагают много удобств. Если вы любите принять душ после занятия или расслабиться в джакузи или сауне, вы не найдете этого здесь. В таком случ...