Cours de Vinyasa Express | Ouverture de Cœur ♥️ | 25min

Dans cette séance de yoga express, on va travailler tout particulièrement l’ouverture du coeur et nos épaules ! Cette séance te fera commencer au sol avec des exercices réveillant tout le corps, puis skip la salutation au soleil, tu passeras directement à un petit flow que tu pourras refaire si tu en as envie. À toi de voir si tu veux passer ensuite en Savasana ou alors continuer ta pratique comme tu le souhaites. Le cours prépare ton corps à entrer dans des postures d’ouverture de cœur plus avancées comme le chameau, la roue, le danseur… Que tu sois débutant ou avancé, ce cours est adapté à tous les niveaux. N'hésite pas à personnaliser ta pratique en fonction de tes besoins et de ton énergie du moment. Rassemble ton tapis, enfile des vêtements confortables et garde ta gourde d'eau à portée de main. ________________________________________ Si tu aimes pratiquer en musique, retrouve la playlist spécialement créée pour ce cours : 🌻 SPOTIFY : https://open.spotify.com/playlist/3yI... ________________________________________ Abonne-toi pour ne pas manquer mes prochaines vidéos du mois d’août ☀️ 🌻 INSTAGRAM :   / chach.yoga   Bonne séance ! ________________________________________ CHAPITRES 00:00 Intro 01:02 Échauffement 16:42 Flow