044. Мощный баланс и мобильность: тренировка без инвентаря

Подписывайтесь на Мой Telegram канал: https://t.me/bodytalksru там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz Комплексная тренировка на баланс, мобильность и выносливость. В этом занятии мы соединили глубокую суставную разминку для подготовки связок и функциональную работу в интервальном протоколе 30/30 (30 секунд работы / 30 секунд отдыха). Что дает эта тренировка: • Укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких слоев мускулатуры • Развитие координации, устойчивости и подвижности суставов • Безопасную нагрузку на все тело без дополнительного оборудования 💬 Пишите в комментариях, как ваши ощущения в балансах и какое упражнение далось сложнее всего! Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!