TRENING BARRE naprawdę pali! 🔥 smukłe nogi, pośladki i piękna postawa. Hot barre z krzesłem

To miał być zwykły trening barre… ale nagrywałam go latem w Hiszpanii, więc wyszło HOT BARRE z automatu 🔥 W prawdziwych studiach hot barre ćwiczy się w podgrzewanej sali, ale w tym roku pogoda robi nam takie studio za darmo w domach 🤪 Ten odcinek to trening taneczny w stylu barre, czyli trochę baletowego vibe’u, trochę pilatesowej kontroli, trochę pracy nad nogami, pośladkami, brzuchem i postawą. Ruchy są małe, dokładne i pozornie niewinne, ale właśnie dlatego po chwili zaczynasz czuć, że ciało naprawdę pracuje. Nie potrzebujesz drążka baletowego ani specjalnego sprzętu twoje domowe krzesło wystarczy. 📲 𝗣𝗼 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘆 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗼𝘄𝗲 𝗶 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝗿𝘂𝗰𝗵𝘂 𝘄𝗽𝗮𝗱𝗮𝗷 𝗻𝗮 𝗺𝗼́𝗷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 → @zuzdmi Więcej znajdziesz też na stronie zuzdmi.pl ✨ Myślę, że spodoba Ci się ten trening, jeśli lubisz: ➤ TRENUJ JAK TANCERKA, trening BARRE na pośladki, brzuch i nogi z krzesłem ➤ Pupa w stylu pilates ➤ Domowy trening na smukłe i silne nogi, ćwiczenia w stylu pilates ➤ Morning Pilates Flow, wzmocnienie i rozciąganie całego ciała Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinnaś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli ćwiczysz w wysokiej temperaturze, zadbaj o wodę, przewiewne miejsce i przerwy, kiedy ich potrzebujesz. Nie ignoruj zawrotów głowy, osłabienia, mdłości, duszności ani żadnych niepokojących objawów. Jeśli się pojawią, przerwij trening. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach i ponosisz wszelkie ryzyko związane z ewentualnymi kontuzjami. hot barre, hot barre workout, barre workout, trening barre, trening taneczny barre, dance barre workout, barre cardio, barre fitness, trening w stylu barre, trening w stylu pilates, trening inspirowany baletem, ballet inspired workout, pilates barre workout, nogi pośladki brzuch, trening na nogi i pośladki, trening bez skakania, low impact workout, trening bez sprzętu, summer workout, trening w domu, zuzdmi zid:v1:021b0820002200100:d4