▶ Come Smettere di Rimuginare definitivamente? (4 Tecniche derivanti dalla Terapia)

In questo video parlo del rimuginio, della continua tendenza a pensare e pensare e da cosa deriva. Ti lascio 4 tecniche che derivano dalla mia esperienza come terapeuta che potranno aiutarti a gestire al meglio i pensieri ripetitivi. ⏱️ ARGOMENTI ⏱️ 00:00 Introduzione - Cos'è il Rimuginio 01:04 Punto 1: La Consapevolezza Mindful 02:38 Punto 2: C'è una parte di te spaventata, ansiosa, preoccupata 05:32 Punto 3: Una domanda fondamentale 07:06 Punto 4: Che emozioni sto provando? L'attenzione al corpo 10:15 Conclusione Articolo sul Rimuginare: https://francescominellipsicologo.it/... Articolo sull'Ansia Anticipatoria: https://francescominellipsicologo.it/... Link e Risorse =============================== SITO: https://francescominellipsicologo.it GUIDA GRATUITA: https://francescominellipsicologo.it/... Pagina Facebook:   / francescominellipsicologo   Gruppo Facebook:   / francescominellipsicologo   Instagram:   / francescominellipsicologo   #rimuginare #rimuginio #comesmetteredirimuginare #pensaretroppo