Тренировка на всё тело 35 минут: фитнес и пилатес дома, без инвентаря

Тренировка на 35 минут: микс пилатеса и простого фитнеса. Инвентарь не нужен, достаточно места на полу. Если сил сегодня мало, это нормально. Сделайте часть, а не всю тренировку. Пять минут тоже считаются. Я пишу книгу о том, как встроить движение в обычную жизнь, и веду тренировки для учениц своей студии. Это первое видео на канале, оно снято на телефон, без монтажа. Дальше будет лучше, но начинать надо с того, что есть. Если было полезно, подпишитесь и напишите в комментариях, как прошла тренировка.