Beach Tennis para Iniciantes: a PRIMEIRA AULA Completa (Posição + Forehand)

Curso de Formação em Saque (15 módulos + Análise de Saque + 200 Drills): https://beachtennis.zeguelabt.com.br/... Biblioteca de Drills (+500 Drills): https://beachtennis.zeguelabt.com.br/bdd ---- Se você chegou aqui, provavelmente está dando os primeiros passos no beach tennis — e a posição inicial beach tennis é exatamente o ponto de partida certo. Essa é a primeira aula beach tennis que todo iniciante precisa ver antes de entrar em quadra. Nesse vídeo, eu mostro na prática — com três alunos em sua primeira aula beach tennis de verdade — como funciona a posição inicial beach tennis correta: a abertura das pernas proporcional aos ombros, a empunhadura com a mão esquerda no coração da raquete, o encaixe da mão direita, a semiflexão dos joelhos e a postura atlética que vai ser a base de tudo. Além da posição inicial beach tennis, a gente já trabalha as 4 fases do forehand beach tennis iniciante — posição inicial, preparação, ponto de contato e terminação — e apresenta o split step, aquele saltinho que ativa o corpo e que muita gente que já joga há anos ainda faz errado. Tudo isso de forma progressiva, do drill mais simples até o lançamento com raquete, como acontece em qualquer aula profissional de beach tennis. O que você vai aprender nesse vídeo de forehand beach tennis iniciante: Posição inicial beach tennis: pernas, braços e raquete Empunhadura correta para iniciantes As 4 fases do forehand beach tennis Split step: o saltito que faz toda a diferença Apoio com a perna contrária no forehand Progressão de drills para fixar tudo A posição inicial beach tennis é o alicerce do jogo. Sem ela bem construída, qualquer evolução fica comprometida. Assista até o final — tem detalhe de nível avançado que aparece já na primeira aula beach tennis. --- 00:00 Introdução: Por que a Posição Inicial é a Base do Beach Tennis 00:18 Abertura das Pernas: a Medida Ideal 00:52 Empunhadura — Mão Esquerda no Coração da Raquete 02:08 Encaixando a Mão Direita: Primeira Empunhadura 02:37 Postura Atlética e Semiflexão dos Joelhos 03:06 As 4 Fases do Forehand Explicadas 03:17 Split Step: O Saltito que Ativa o Corpo 05:15 Erros Comuns na Preparação do Forehand 06:28 Drill 1: Batendo na Fita com Posição Inicial 10:46 Drill 2: Saltando o Cano + Mão Guia no Ponto de Contato 13:28 Drill 3: Sequência de 3 Bolas em Velocidade 17:19 Drill 4: Lançamento com Raquete — Simulando o Jogo Real 20:41 Resumo: Tudo que Aprendemos na Primeira Aula de Beach Tennis