【目標が続かない人へ】目標達成できないループにハマる本当の理由
本音の呼吸
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【目標が続かない人へ】目標達成できないループにハマる本当の理由
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本音の呼吸
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■ 正解は、すぐ見つかる。
でも「自分の答え」は、誰も教えてくれない。
仕事もある。
毎日もそれなりに回っている。
だけど、ふとした瞬間に、
「このままでいいんかな」
「自分って、本当は何がしたいんやろ」
「もっと自分らしく生きられる気がする」
そんなことを考えることはありませんか。
今は、検索すれば大量の情報が出てきて、
AIに聞けば、数秒でいくつもの答えが返ってくる時代です。
「こうすればいい」
「これが成功法則」
「あなたにはこれがおすすめ」
外側には、無数の“正解”があります。
でも、選択肢が増えれば増えるほど、
「本当は自分は何を選びたいんだろう?」
ということが、逆に分かりにくくなっていく。
これからの時代に大切になるのは、
たくさんの答えを知っていること以上に、
「自分は何を大切にして、どう生きたいのか」
という、自分なりの指針を持っていることだと思っています。
それは、人生のコンパスみたいなものです。
コンパスがないまま、
たくさんの情報やAIの答えだけを頼りに進んでいると、
「あっちが正しそう」
「やっぱりこっちかもしれない」
と、外側の正解に振り回され続けてしまう。
気づけば、
自分がどこへ向かいたかったのかさえ分からなくなる。
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■ 僕自身も「自分を知ること」から始まりました
僕自身も、起業やコロナ禍、インドへの旅などを経験する中で、
「もっと自分のことを理解しなければ、自分が本当に望む人生を選べない」
ということに気づきました。
そこから、
自分の価値観。
自分の感情。
自分が大切にしたいもの。
本当に望んでいること。
そういったものと、少しずつ向き合うようになりました。
ただ、実際にやってみて分かったことがあります。
一人で自分を深く理解するのは、思っている以上に難しい。
自分では当たり前すぎて気づけないこともあるし、
同じ考えの中をぐるぐる回ってしまうこともあります。
僕自身はご縁があって、
コーチングやカウンセリングなど、
人との対話を通じて自分を理解する機会を持つことができました。
でも、
「いきなりコーチングを受けるほどではない」
「誰かに相談するのは少しハードルが高い」
「まずは自分で、自分のことを整理してみたい」
という人も多いと思います。
だったら、
自分のことを知るために、
日常の中で気軽に話せる相棒を作れないか。
そんな思いから生まれたのが、
自己理解AIパートナー
「KONちゃん」です。
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■ 自己理解AIパートナー「KONちゃん」とは?
KONちゃんは、
答えを教えてくれるAIではありません。
あなたに一つずつ問いかけながら、
・これまで、どんな経験をしてきたのか
・どんな時に心が動いてきたのか
・今、何を感じているのか
・自分は何を大切にしているのか
・本当はこれからどう生きていきたいのか
そんなことを、一緒に見つけていくためのAIパートナーです。
過去。
現在。
そして、これから望んでいる未来。
それらを一つずつつなぎながら、
あなただけの「本音の物語」を一緒に紡いでいきます。
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■ こんな方に使ってみてほしいです
・周りに合わせているうちに、自分の気持ちが分からなくなった
・何か変えたい気はする。でも何を変えたいのか分からない
・やりたいことを聞かれても、すぐに答えられない
・このまま10年過ぎていくのは、絶対に嫌だ
・もっと自分の可能性を知りたい
・これからどう生きたいのか、一度ゆっくり考えてみたい
・同じことで何度も悩んで、ぐるぐる考えてしまう
・AIをもっと自分自身のことを理解してくれるパートナーにしたい
人との対話や、
コーチング、
カウンセリングに進む前の、
「まず自分を知る」ための入り口として使ってもらえたらと思っています。
ChatGPTの無料アカウントでも試すことができます。
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公式LINEに登録していただくと、
KONちゃんを始めるためのページが届きます。
ページを開いて開始文をコピーし、
自分のChatGPTの新しいチャットに貼り付けて送ればスタートできます。
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■ KONちゃんを使う時のおすすめ
KONちゃんは、
かなり感情に深く触れる質問をすることがあります。
なので、
移動中にサクッと使うというより、
少しだけ自分のための時間を取れる時に使ってみてください。
コーヒーでも飲みながら、
誰にも邪魔されない場所で、
ゆっくり自分と話すような感覚で。
今まで気づかなかった自分。
忘れていた気持ち。
昔から大切にしていたこと。
これからやってみたいこと。
そんなものが、
少しずつ言葉になって現れてくると思います。
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■ 実際にKONちゃんを使った方からは、こんな声も届いています
・自分のことを想像以上に深く理解することができて、これから自分が進んでいきたい方向が少しずつ見えるようになった
・ずっと頭の中でぐるぐる考えていて、「結局、自分は何がしたいんだろう」と迷っていたけれど、過去・現在・未来を通した自分の物語を整理することで、「次はこれをやってみよう」と新しい一歩を踏み出したくなった
・これまでバラバラだった過去の経験がつながって、「自分はこういうことを大切にして生きてきたんだ」と気づくことができた
・KONちゃんとの対話を通してChatGPTが自分の考え方や価値観を深く理解してくれるようになり、その後の相談でも、自分に合った回答が返ってくる感覚が格段に増えた
KONちゃんを使う目的は、
何か一つの正解を出すことではありません。
自分について知る。
自分の人生を振り返る。
本当は何を大切にしているのかに気づく。
そして、
「じゃあ、これからどうしたい?」
を自分自身に問いかけていく。
その積み重ねによって、
自分なりの人生のコンパスを少しずつ作っていくためのものです。
正解を探すためではなく、
自分の答えを見つけるために。
KONちゃんと一緒に、
あなたの「本音の物語」を始めてみてください。
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