ซ้อมกล้ามเนื้อชุดเดิมสัปดาห์ละสองครั้ง ดีกว่าหรือไม่?

ซ้อมกล้ามเนื้อชุดเดิมสัปดาห์ละสองครั้ง ดีกว่าหรือไม่? #heroathletes #knowledgeispower #kill