PERSONAL, SAIBA COMO PRESCREVER CORRETAMENTE ESSE EXERCÍCIO PROS SEUS ALUNOS | João Franken

🔥 Personal, inscreva-se na ULTRABLACK80 para garantir uma pós-graduação reconhecida pelo MEC + todos os cursos da Elite com 80% DE DESCONTO e ACESSO VITALÍCIO: https://www.eliteformacoes.com.br/ult... Neste vídeo eu mostro para você como prescrever corretamente um exercício para a região média e inferior do peitoral maior dos seus alunos. Explico a anatomia funcional dos feixes esternocostais, o que a pesquisa mostrou sobre a atividade dessa região com o ombro em abdução e por que o movimento precisa somar adução no plano frontal com adução transversal. 📌 Neste vídeo você vai aprender: • Como os feixes esternocostais do peitoral estão orientados • Por que só adução transversal ou só adução pura não basta • A direção correta do movimento: de cima para baixo e levemente à frente do corpo 📲 Siga a Elite Formações no Instagram para conteúdos diários sobre os temas mais importantes e valorizados da musculação, ensinados por mim e os maiores professores do país:   / eliteformacoes   📲 Meu Instagram (João Franken):   / joaofranken   Sobre o canal: aqui você encontra vídeos e lives toda semana sobre biomecânica, musculação, treino feminino e prescrição de treino na prática, para personal trainers e estudantes de Educação Física que querem ser referência no mercado. 👉 Se inscreve no canal e ativa o sininho para não perder nenhum vídeo. Tamo junto! #peitoralinferior #biomecanica #crossover