병아리콩 밥대신 이렇게 드세요! 고소하고 맛있는 단백질 가득 한끼!

-재료 병아리콩 종이컵 1컵 양배추 200g 당근 1/5개 부추 50g 계란 2개 전분 3스푼 참치액 1스푼 소금 1/3스푼 -양념장 만들기 간장 2스푼 물 2스푼 식초 2스푼 올리고당 1스푼 고추가루 1/2스푼 부추 약간 참깨 1스푼