Soulager la douleur entre les omoplates

Des solutions pour soulager la douleur entre les omoplates: 1) Créer un rappel sonore pour penser de vous arrêter régulièrement, idéalement à chaque 30 minutes de position statique. Utilisez la minuterie ou une alarme pour programmer des rappels, surtout lors de vos journées en télé-travail, sinon vous risquez de ne pas voir le temps passé! 2) Observer votre posture et faire les corrections nécessaires 3) Faire un auto-massage des points de tensions musculaires 4) Placer de la chaleur entre les omoplates pendant 15 à 20 minutes en position assise 5) Faire une minute d'exercice à chaque 30 minute de position statique Pour d’autres conseils, inscrivez-vous à mon infolettre : https://chiropratiquedufour.com/infol... Données indicatives seulement, consultez-moi en cas de doute sur votre état de santé: https://chiropratiquedufour.com