Готовим с Крисом. Эпизод 10: Здоровые энчилады.

Готовлю энчилады. Легко приготовить. Легко вписать в свой рацион. Макронутриенты внизу, если вам это важно! -ПОЛУЧИТЕ 5% скидку на мои рекомендованные добавки (код: POG)-- http://www.tigerfitness.com/SearchRes... --МАГАЗИН ФУТБОЛОК POG SPREADSHIRT- США-Канада-Австралия http://www.physiquesofgreatness.sprea... ЕС http://www.physiquesofgreatness.sprea... ВЕЛИКОБРИТАНИЯ http://www.physiquesofgreatnessuk.spr... СТРАНИЦА POG В FACEBOOK   / physiquesofgreatness     / theswolenerd   POG В TWITTER   / pogarmy   ART & МОНТАЖ   / vincentgarza88      / theswolenerd   ВСТУПЛЕНИЕ    / cashmoney503   (Кенни Гонсалес) МАКРОЭЛЕМЕНТЫ 93/7 Постная говядина 12,3 унции - 0 углеводов, 68 белка, 24 жира 1,5 стакана обезжиренного сыра - 12 углеводов, 54 белка, 0 жира 6 лепешек Mission - 138 углеводов, 24 белка, 24 жира 2 банки соуса для энчилады Old Elpaso - 48 углеводов, 0 белка, 0 жира **ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО МАКРОЭЛЕМЕНТОВ НА ВСЮ ПОРЦИЮ (я съел только 3 порции) - 188 углеводов, 146 белка, 48 жира