Тренировка по боксу для начинающих дома | 20 минут, без оборудования, без повторов

🥊 20-минутная домашняя тренировка по боксу для начинающих — без оборудования! Это идеальная тренировка по боксу для начинающих дома! 🥊 Всего за 20 минут вы освоите простые боксерские комбинации и улучшите свою физическую форму — без оборудования, без повторов. Тренер Аллен медленно разбирает каждую комбинацию, чтобы новички могли сосредоточиться на технике и улучшать свои результаты с каждым раундом. 🕒 ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ • Общая продолжительность: 20 минут • Работа: 45 секунд • Отдых: 15 секунд • Оборудование: без повторов, без оборудования ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... Даже тренировки по боксу для начинающих могут улучшить вашу координацию, сжечь жир и снизить стресс — и все это, обучая вас реальным навыкам. Всего 20 минут боя с тенью могут сжечь калории и улучшить работу мозга, задействуя как тело, так и разум! 🔥 РАЗМИНКА СНАЧАЛА Если вы выполняете это упражнение как самостоятельную тренировку, начните с правильной разминки: 👉    • Warm-up prior to any workout!   Если эта тренировка вам помогла, подпишитесь на канал и присоединитесь к сообществу Boxing Ready. 🥊🔥 Тренер Джонатан Аллен 👊 Boxing Ready 📩 По вопросам сотрудничества: boxingready@protonmail.com 🥊 ПОДДЕРЖИТЕ МИССИЮ BOXING READY Если вам нравятся эти тренировки и вы хотите поддержать канал: 🔴 Официальная продукция Boxing Ready 👉 https://boxingready.myspreadshop.com 🔴 Пожертвования и поддержка канала 👉 https://www.paypal.me/BoxingReady Ваша поддержка помогает нам инвестировать в улучшение контента, оборудования и подготовки к боям. Спасибо, что вы являетесь частью этого пути. 🙏🔥 💯 ИНСТРУМЕНТЫ И ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ Я ЛИЧНО ИСПОЛЬЗУЮ И РЕКОМЕНДУЮ Это продукты, которым я доверяю и которые использую в своих тренировках по боксу, для поддержания здоровья, создания контента и в повседневной жизни. 🥊 Тренажёры для бокса Боксерская груша Kewlus Cobra (Reflex Bag) 👉 https://kewlus.com/boxingready Тренажер для координации Jukestir 👉 Используйте код BOXINGREADY для скидки 10%: https://jukestir.com/ Резиновые гантели HEX 👉 https://amzn.to/2Xxyemg ⚡ Здоровье и производительность Blueprint – Питание для здоровья и долголетия 👉 Получите скидку 25 долларов на первый заказ от 150 долларов: https://blueprint.bryanjohnson.com/SF... BodyHealth – Здоровье, снижение веса и синтез белка 👉 Получите скидку 20% на первый заказ: https://prz.io/xgPlk58f0 🎥 Инструменты для создания контента vidIQ – Развивайте свой YouTube-канал умнее 👉 https://vidiq.com/BoxingReady Canva – Инструмент для создания миниатюр и дизайна 👉 https://www.canva.com/join/llk-jdn-mjz Epidemic Sound – Музыка, которую я использую в своих видео 👉 https://www.epidemicsound.com/referra... 🔐 Конфиденциальность и безопасность Proton – VPN, почта и инструменты для Google Диска 👉 2-недельная бесплатная пробная версия + 20 долларов США в виде кредитов, если вы обновите подписку до окончания пробного периода: https://pr.tn/ref/WZT2W4PA ⚠️ Некоторые ссылки выше являются партнерскими. Если вы ими воспользуетесь, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Спасибо за поддержку Boxing Ready. #ТренировкаБоксаДляНачинающих #ТренировкаБоксомДома #БоксДляНачинающих #ТренировкаБезОборудования #BoxingReady