Базовая практика цигун «Синий дракон»

Цигун «Синий Дракон» — это прекрасная, плавная традиционная форма, которая разделяет многие изящные принципы непрерывных движений, характерные для тайцзицюань. В этом 9-минутном примере мастер Ли Холден проведет вас через последовательность, специально разработанную для укрепления здоровья позвоночника и повышения гибкости всего тела. В китайской мифологии дракон символизирует трансформацию, текучесть и стихию воды. Эта последовательность воплощает эти качества, используя спиральные, скручивающие движения для снятия напряжения с позвоночника, смазывания суставов и обеспечения плавного потока жизненной энергии. Если вам нравится медленный, медитативный темп тайцзицюань, эта последовательность «Синего Дракона» станет прекрасным дополнением к занятиям, помогая поддерживать гибкость тела, успокаивать ум и обеспечивать свободное движение энергии. Хотите учиться у мастера? Ознакомьтесь с нашей программой сертификации преподавателей по ссылке в нашем профиле.