NADO CRAWL MAIS RÁPIDO TREINANDO COM O PALMAR - CANAL NADA MAIS

Link do palmar - https://click.centauro.com.br/13Nl/4w... Link do moletom - https://click.centauro.com.br/13Nl/2r... Treinar com o palmar vai te ajudar a nadar mais rápido e mais forte, esse equipamento ajuda muito a aprimorar o seus treinos, aumentando a sua sensibilidade e corrigindo a técnica do nado crawl. Existem palmares de todos os tipos e tamanhos, na hora de escolher o seu, vale a pena entender qual o seu nível técnico para decidir qual o melhor. Para iniciantes, sempre recomendo começar a treinar um um palmar menor, assim fica mais fácil aprender a usar e aplicar a força e técnica da maneira correta. O palmar é muito usado na natação e de várias formas, com as variações de tamanho é possível trabalhar a técnica de todos os estilos, além de força, velocidade e potência.