Фитнес в 40 лет — отжимания после разрыва грудной мышцы

6 месяцев после операции — чувствую себя почти на 100% Шесть месяцев после операции на грудных мышцах, и прогресс в спортзале становится реальным. Я каждую неделю увеличиваю вес в жиме лежа, и, что не менее важно, преодолеваю психологический барьер, связанный с возвращением к жиму лежа. После такой травмы физическое укрепление — это лишь часть дела. Доверие к своему телу — это совсем другая задача. И впервые после травмы я снова могу делать отжимания с полной амплитудой! Это может показаться мелочью, но это определенно огромный шаг вперед. Я все еще двигаюсь шаг за шагом, но каждая тренировка приближает меня к тому состоянию, в котором я был до травмы. 6 месяцев позади. Возвращение продолжается 🔥 #хирургиягрудноймышцы #разрывгрудноймышцы #травмагрудноймышцы #реабилитациягрудноймышцы #восстановление #жимжим #отжимания #фитнес #фитнеспутешествие #фитнесв40 #здоровье #образжизни #жизнь #спортзал #мотивация #тренировка #прогресс