💗 ៤ វិធីដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង / 4 Ways to Love Yourself | បុប្ផា-Bopha Purple

💗 ៤ វិធីដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង / 4 Ways to Love Yourself ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ 📹 វីដេអូមួយនេះនាងខ្ញុំនឹងចែករំលែកវិធី 4 យ៉ាង ជូនបងប្អូនទាំងអស់គ្នាដើម្បីអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ #selflove #howtoloveyourself #selflovetips #selflovehabits ._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. ▪︎ [0:00] - Introduction ▪︎ [2:03] - បញ្ហាដែលអាចកើតឡើង ពេលយើងមិនបានស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ▪︎ [7:18] - វិធីទី ១ ▪︎ [10:32] - វិធីទី ២ ▪︎ [12:43] - វិធីទី ៣ ▪︎ [15:00] - វិធីទី ៤ ▪︎ [16:19] - Summary ._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. 》》》WATCH MORE VIDEOS《《《 ទម្លាប់មើលថែខ្លួនឯង 6 យ៉ាងដែលសាមញ្ញតែចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ    • 6 Simple but Essential Self-Care Habits fo...   គន្លឹះដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង / Self-Love Tips ❤ How to Love Yourself    • គន្លឹះដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង / Self-Love Tip...   🧠 💗 តើសុខភាពផ្លូវចិត្តជាអ្វី? / What is Mental Health?    • 🧠 💗 តើសុខភាពផ្លូវចិត្តជាអ្វី? / What is Me...   ._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. ♡ សូមអរគុណបងប្អូនទាំងអស់គ្នាដែលបានទស្សនាវីដេអូរបស់នាងខ្ញុំ បើបងប្អូនមានយោបល់ ឬ ចម្ងល់អ្វីអាច Comment នៅខាងក្រោមវីដេអូរបស់នាងខ្ញុំ ឬ អាចផ្ញើសារចូល Facebook Page ឬ Instagram របស់ខ្ញុំឈ្មោះ 👉 Bopha Purple 👈 ដើម្បីសាកសួរលម្អិតបន្ថែមបាន។ (Link Facebook Page & Instagram នៅខាងក្រោម ⬇️) ☆ សូមប្រាកដថាបងប្អូនបានជួយចុច LIKE - SUBSCRIBE និង សញ្ញាកណ្តឹង [🔔] ដើម្បីទទួលបានដំណឹងពីវីដេអូថ្មីៗក្រោយទៀតណា! ._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. ♡ FOLLOW ME ! ♡ 💜 My Instagram: bopha_purple   / bopha_purple   💜 My Facebook Page: Bopha Purple   / bophapurple   ._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. ☝ សូមចងចាំថា (Self-Love & Self-Care) ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និង ការមើលថែខ្លួនឯងមិនមែនជាភាពអត្មានិយមនោះទេ ប៉ុន្តែទាល់តែការស្រឡាញ់ និង ការមើលថែខ្លួនឯងនោះមិនប៉ះពាល់ ឬ មិនបំផ្លាញអ្នកដទៃ ទើបជាការស្រឡាញ់ពិតប្រាកដ។ 👉 មនុស្សយើងគ្រប់គ្នាត្រូវស្រឡាញ់ និង មើលថែខ្លួនឯងជាមុនសិនទើបយើងអាចស្រឡាញ់ និង មើលថែអ្នកដទៃបានដោយពេញចិត្ត មិនមានការទាមទារ មិនមានការរំពឹងទុកខ្ពស់ ឬ ជួបការខកចិត្តច្រើន។ ☹ បើយើងមិនបានយល់ពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និង ការមើលថែខ្លួនឯង នោះទើបយើងអាចក្លាយទៅជាមនុស្សអត្មានិយម មនុស្សបំពានអ្នកដទៃ ឬ អាចត្រូវជាមនុស្សដែលត្រូវបានគេបំពាន អាចមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត មានជីវិតដែលជួបតែភាពឈឺចាប់។ 🙅‍♀️ បើយើងស្រឡាញ់ និង មើលថែអ្នកដទៃពេកភ្លេចស្រឡាញ់ និង មើលថែខ្លួនឯង នោះយើងអាចនឹងជួបការឈឺចាប់ ខកចិត្ត អស់សង្ឃឹម ព្រោះយើងតែងរំពឹងទុកថាគេនឹងយល់ពីយើង ហើយយើងតែងតែជាមនុស្សផ្តល់ឲ្យគេគ្រប់គ្នា គ្មានដែនកំណត់។ 🙅‍♀️ ផ្ទុយទៅវិញបើយើងអត្មានិយមនោះយើងអាចបំពាន ឬធ្វើបាបអ្នកដទៃ កេងផលប្រយោជន៍ពីគេ តែងតែទាមទារដើម្បីបំពេញតម្រូវការខ្លួនឯង នេះដោយសារតែយើងមិនយល់ពីការមើលថែខ្លួនឯង និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។ 💝 ពេលយើងចេះស្រឡាញ់ និង មើលថែខ្លួនឯងគឺជួយឲ្យយើងកាន់តែយល់ និង ដឹងថានរណាដែលយើងគួរមើលថែ នរណាដែលស្រឡាញ់យើងពិតប្រាកដ នរណាដែលផ្តល់តម្លៃ និងគោរពយើង នរណាដែលយើងគួរបន្ត ឬ បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយ នរណាដែលមិនធ្វើឲ្យយើងមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ 💟 បន្ថែមពីនេះជួយឲ្យយើងឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងនឹងអ្នកដទៃ យល់ និង ទទួលស្គាល់អ្វីដែលជាខ្លួនឯង យើងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង ហើយយើងចង់អភិវឌ្ឍខ្លួនឯងឲ្យប្រសើរជាងមុន។ អ្វីដែលសំខាន់គឺជួយឲ្យយើងចេះមើលថែ និង យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពផ្លូវចិត្តខ្លួនឯង និងជួយដល់អ្នកដទៃបានផងដែរ។ នាងខ្ញុំស្វាគមន៍ជានិច្ចចំពោះការឆ្លើយតបដើម្បីកែតម្រូវនូវការភាន់ច្រឡំពត៌មានណាមួយ។ នាងខ្ញុំនឹងព្យាយាមឲ្យអស់ពីសមត្ថភាពក្នុងការស្រាវជ្រាវបន្ថែមដើម្បីផ្តល់នូវពត៌មានជូនអ្នកទាំងអស់គ្នា។ 💗 សូមអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាដែលចូលចិត្តនិងគាំទ្រនាងខ្ញុំ 😊 ._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._. Many thanks for joining me. Questions, comments, feedback? I’d love to hear all your thoughts! ♡ Love yourself, Love your skin ♡ , and TAKE CARE!!! 💐 Bopha 💐