Практика йоги | Средний уровень

Дорогие йоги! Намасте! Сегодня мы будем делать асаны сидя, но между всеми асанами будут виньясы - динамические связки, которые не дадут вам заскучать и замерзнуть! Перед этой практикой надо хорошо разогреть мышцы, вы можете сделать это любым удобным вам способом или открыть плейлист «Сурья Намаскар» и сделать несколько кругов. Редкий случай - в конце этой практики будет самая настоящая шавасана! *********** Ресурсы для тех, кто не дружит с ютюбом: ✅ https://t.me/DanaAndCats - здесь можно классно общаться, задавать любые вопросы и тут же получать ответы. Поскольку в телеге моя реальная жизнь, то здесь не только орхидеи или йога, здесь всё! C3JHSJKMCORLPVJQ VJAONYMFTVSOGJUT EF1RFKWR2XDUIC0A 8DAGVDKIPDWRETZA UNDJURZVLJRUIWOZ 8AL4WDRGTK9DJKCU P1LTEJVE1Y7TPNML RPBLR7ZLMQNZ9BZF 6BMMQGIHFZJPWRRD A1FJYQXO9HZCR8OE *********** #Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderRücken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365 #danaprotasova #данапротасова #климакс #женскоездоровье