Práctica de Hipopresivos de 12 Min | Intensidad Media y Estiramiento Miofascial

Bienvenidos a esta Práctica de Hipopresivos de 12 Minutos. En esta sesión de intensidad media, combinamos los beneficios de la gimnasia hipopresiva con un profundo estiramiento miofascial de la cadena posterior del tronco. Si buscas fortalecer tu suelo pélvico, mejorar tu postura, reducir cintura y liberar la tensión acumulada, esta rutina guiada es ideal para ti. Si necesitas aprender la técnica te dejo unos videos cortos y precisos para aprenderla hoy mismo:    • Hipopresivos desde Cero | Mini Curso Compl...   Nota: Recuerda realizar esta práctica en ayunas o habiendo digerido bien la comida. ⚠️ Contraindicaciones: Embarazo, hipertensión no controlada, cardiopatías, enfermedades respiratorias obstructivas o hernias dolorosas. Consulta con tu médico antes de practicar. No olvides suscribirte, darle un buen 'like' si te ha servido y contarme en los comentarios qué tal te sentiste tras estos 12 minutos de bienestar. 👇