Избегайте усиления боли: как ПРАВИЛЬНО ходить с тростью

Одна из самых больших ошибок, которые я вижу как физиотерапевт, — это ходьба с тростью. Многим людям не объясняют, как это делать, и это может привести к усилению боли или затруднениям. Трость Carex: https://amzn.to/3Yj5GGy При выборе правильной трости важно обращать внимание на РАЗМЕР и ПОЛОЖЕНИЕ РУК. Ходьба со слишком короткой или слишком высокой тростью может привести к боли в суставах и увеличению нагрузки на плечи. Если вы используете трость не в той руке, вы можете чувствовать себя неуверенно и подвергаться риску падения. Трость может быть очень полезна, если вы испытываете боль от артрита, недавно перенесли операцию или нуждаетесь в дополнительной поддержке при ходьбе. Другие видео, которые вам могут понравиться: Когда использовать трость с четырьмя опорами, а когда с одной:    • Which cane is BEST for you? Single point o...   Хотите ходить быстрее?    • 2 SIMPLE Exercises to WALK FASTER   6-минутная тренировка для начинающих для облегчения боли:    • Loosen Up FAST: 5 Moves to Reduce Stiffnes...   Подпишитесь на нас в социальных сетях: Сайт: https://keeptheadventurealive.com Facebook:   / adventurealive   Закрытая группа в Facebook:   / adventurealive   Instagram:   / adventurealive   Pinterest:   / _created   Подпишитесь на наш канал на YouTube:    / alyssaadventurealive   Подкаст: https://osteoarthritis.buzzsprout.com Лучшая обувь для облегчения боли при остеоартрите: https://kurufootwear.sjv.io/qnBZ35 Отказ от ответственности: Это Публикация предназначена исключительно для общих информационных целей. Она не должна использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лечения или рекомендации. Она не создает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Куном. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету до предварительной консультации с врачом, получения медицинского осмотра, диагностики и рекомендаций. Move Well Age Well, LLC и доктор Алисса Кун, физиотерапевт, доктор физиотерапии, не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагностику или любые сделанные выводы, услуги или продукты, которые вы получаете через эту публикацию, видео или сайт. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.