Базовая техника выполнения упражнений 13: Пек-дек

Базовая техника выполнения упражнения 13: Тренажер для грудных мышц Продолжая серию видеороликов о базовой технике выполнения упражнений, я хотел бы рассмотреть тренажер для грудных мышц. Учитывая, что я начал эту серию с видео «Жим лежа с грудными мышцами» (которое вам обязательно стоит посмотреть, если вы еще этого не сделали), я не уверен, почему я не сделал это раньше. Итак, вот оно, и оно немного короче, чем мои предыдущие скучные видео. Как всегда, я рассмотрю движение, как люди часто выполняют его неправильно, что оно тренирует и покажу вам, как я обучаю ему для оптимальной стимуляции гипертрофии. Я также кратко расскажу о кроссовере на блоке, и хотя изначально я собирался поговорить о разведении гантелей лежа, я оставлю это для предстоящего видео о технике разведения гантелей лежа на наклонной скамье. Как всегда, попробуйте, посмотрите, насколько это вредит вашим грудным мышцам, а затем вернитесь в комментарии и скажите: «Лайл, ты был прав». Мои три любимых слова *** И если вы устали слушать лже-научных шарлатанов и хотите получить реальную информацию об изменении состава тела, то следующее вам точно пригодится. До 7 октября вы можете использовать следующие купоны: beanieboy semanticsnitch larrywon Чтобы получить полную скидку 20% на все товары в моем магазине. Это касается двух новых книг, любых моих старых книг или консультаций. Купоны суммируются со скидкой за несколько книг, так что запасайтесь, пока есть возможность. Купоны НЕ суммируются с другими купонами. Поэтому не пытайтесь использовать: mikehasnotan, иначе скидка будет меньше. https://store.bodyrecomposition.com