Como fazer Flor de Lótus 🌷Padmasana do yoga

Nesse vídeo trago uma sequência simples de exercícios de aquecimento e alongamento para preparar o corpo para sentar em posição de Flor de Lótus. Com a prática diária, você vai estar meditando em #padmasana em apenas alguns meses 👍🏻! Seja meu aluno de yoga online, ao vivo. Deixe seu contato no formulário e entro em contato dentro de 2 dias úteis para agendar uma aula experimental gratuita e montar um planejamento de yoga terapêutico para trauma, depressão, dor e ansiedade. https://forms.gle/d7uxMNHiRKyz5BZH9