SBXP 165: Selbstverteidigung passend zum Alter: So verändern wir unsere Kurse

Bin ich zu alt, um mit Krav Maga anzufangen? Und welcher Kurs passt zu meinem Kind? In Folge 165 des Selfdefensebox-Podcasts stellen Dom und Toni die angepassten Altersgruppen vor und sprechen über unser neues Angebot: Krav Maga 55+. Vom Pänz-Defense-Training für die Kleinen über Juniors und Teens bis zum Erwachsenentraining: Wir erklären, warum wir die Gruppen stärker unterteilen und an den Übergängen bewusst Spielraum lassen. Entscheidend sind auch der Entwicklungsstand, die Lebenssituation und das persönliche Wohlgefühl im Training. Außerdem geben wir einen Ausblick auf geplante Änderungen: Judo-Jacken und mehr Übungen zum Greifen, Ringen und Bewegen für die Acht- bis Elfjährigen sowie sportlichere Elemente im Teens-Training. Warum unsere Trainer dabei über rosa Gürtel nachdenken, erfahrt ihr ebenfalls. Im Mittelpunkt steht Krav Maga 55+. Der neue Kurs soll den Einstieg erleichtern, wenn ihr lieber mit Menschen einer ähnlichen Altersgruppe trainieren möchtet. Wir sprechen über unterschiedliche Bedürfnisse, Hemmungen vor dem ersten Training und darüber, wie sich die eigene Leistungsfähigkeit verändert. Dom und Toni erzählen dazu auch von Momenten, in denen das eigene Selbstbild auf jüngere Trainingspartner trifft. Krav Maga 55+ startet am Freitag, 6. November, um 15 Uhr. Der reguläre Grundlagenkurs bleibt euch weiterhin offen. Ihr möchtet einsteigen oder kennt jemanden, für den das neue Angebot passen könnte? Meldet euch bei uns und vereinbart ein Probetraining. In einer Probewoche könnt ihr unsere Angebote kennenlernen. Welche Fragen habt ihr zu den neuen Gruppen oder zum Training ab 55? Schreibt sie in die Kommentare und abonniert den Selfdefensebox-Podcast! Kapitel 00:00 Neue Altersgruppen: Von Pänz Defense bis zum Erwachsenentraining 04:20 Teens: Sportlichere Elemente mit Krav-Maga-Prinzipien 06:09 Abschweifung: Markenklamotten und neue Statussymbole 08:35 Judo-Jacken und Grappling-Spiele für die Acht- bis Elfjährigen 11:17 Rosa Trainer-Gürtel und die Idee hinter Krav Maga 55+ 16:40 Kurswahl ab 55, Lebensphasen und vermeidbare Konflikte 21:40 Weitere Kursideen und die Grenzen von Raum und Zeit 23:09 Warum wir Trainingsgruppen räumlich trennen 24:35 Krav Maga 55+: Start am 6. November um 15 Uhr 25:22 Doms Selbstbild trifft auf jüngere Trainingspartner 28:25 Tonis Aha-Moment beim Schwimmen 29:13 Altersunterschiede auf der Matte und ein Einstieg mit 65 32:58 Eure Fragen, ChatGPT und Formatierungsprobleme 35:33 Einladung zum Probetraining 36:33 55 ist nicht gleich alt: Abschluss und Ausblick #KravMaga #Selbstverteidigung #KravMaga55Plus