【30分でわかる】瞑想の基本【完全保存版】

16歳から瞑想を実践しているCHIROが、瞑想についてわかりやすく解説。 0:00 intro／CHIROの瞑想遍歴 4:00 瞑想の起源＆歴史 7:35 企業の活用事例 9:13 瞑想の効果 15:05 瞑想の原理 19:40 基本瞑想の方法 26:51 よくある質問 29:37 日常での実践方法 ＝＝＝＝＝＝ 公式LINE https://lin.ee/XE79q73R CHIROのInstagram https://www.instagram.com/chiro_ligsh... LIGSHOT INC. WEBSITE https://www.ligshot.com/