個性內向和社交恐懼症是一樣的嗎？

🚩免費下載 PDF 檔案： https://drive.google.com/open?id=1TIR... 社交恐懼症 vs 內向 什麼是社交恐懼症？ 一種焦慮症 害怕社交場合成為眾人焦點 擔心被評價、嘲笑 出現心跳加速、出汗、顫抖等症狀 什麼是內向？ 一種性格特質 喜歡獨處，說話前思考 選擇性社交，熟悉環境較自在 不畏懼社交，只是耗費較多精力 社交恐懼症的五大特徵 極度緊張與害怕被評價 過度敏感他人反應 自我批評，缺乏自信 明顯生理症狀（心跳、出汗等） 迴避社交活動 大腦機制與生理基礎 神經傳導物質失衡（多巴胺、血清素） 杏仁核與島狀皮質過度活躍 前扣帶皮層功能異常 生理焦慮症狀由神經系統引發 社交恐懼症對生活的影響 公共場合講話困難 迴避聚會、小組活動 與陌生人交流受阻 腦內小劇場，反覆想像負面情境 內向者: 享受獨處，恢復精力 社交消耗能量但無恐懼 社交恐懼症患者: 獨處為逃避恐懼，焦慮持續 社交後持續焦慮，恐懼強烈 治療方法 認知行為治療（CBT） 藥物治療（SSRIs） 暴露療法 心理諮商與支持團體 結語 社交恐懼症是精神疾病，不是性格弱點 內向是正常性格特質 了解差異，及早尋求專業幫助 治療可改善症狀，重拾生活品質 心理健康需被重視與支持