КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ПО БОКСУ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ И HIIT НА ПРЕСС (Сжигаем 400+ калорий) | Spartan S...

Приготовьтесь к интенсивной тренировке с этим 24-минутным кардио-тренажером в боксерском стиле, выполняемым только с собственным весом, HIIT-тренировкой и упражнениями на пресс, которые вы можете выполнять дома без какого-либо оборудования. Эта тренировка состоит из лучших упражнений с собственным весом/калистеники, направленных на развитие силы, выносливости и мышц кора для достижения максимальных результатов. Все тренировки, которыми я делюсь, не отредактированы. Один дубль – и это вся моя тренировка, так что вы увидите, как я изо всех сил стараюсь! И, надеюсь, сможете увидеть и мою сосредоточенность. ▸ Задействованные мышцы: Все тело ▸ Время: 24 минуты ▸ Оборудование: Нет ▸ Тренировка: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха ▸ 12 упражнений | 2 раунда ⚔️Подробности тренировки⚔️ Приседания с ударами Удары конькобежцем Планка с прыжками Берпи 180 градусов с 1-2 ударами Подъемы туловища с ударами 4 апперкота с 4 касаниями плеча Обратный выпад с коленом Подъем из планки с ударом 2 прыжка в приседе с 4 прямыми ударами Кросс-альпинистские подъемы Отжимания Русские скручивания с ударами Чтобы добиться максимальных результатов в этом челлендже, обязательно присоединяйтесь к Warrior Squad 👇🏻Присоединяйтесь к сотням участников Warrior Squad, и я буду вас тренировать https://trainlikeawarrior.co.uk/ ▶Не забудьте отметить меня в своих историях в Instagram -   / trainlikeawarrior_workouts   ▶Подпишитесь на мой фитнес-канал на YouTube БЕСПЛАТНО:    / manmadephysique   ✅ По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу conorsloanfitness@gmail.com Количество подписчиков на сегодняшний день - 23 476 📢Конор Слоан — тренер по трансформации тела, специализирующийся на помощи в избавлении от лишнего жира, наращивании мышечной массы и достижении наилучшей физической формы и здоровья в жизни. Его цель — не только помочь вам в физической трансформации, но, что наиболее важно, показать, как фитнес станет частью вашего образа жизни. Предупреждение: Если вы новичок в спорте или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено только для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой обращению за профессиональной медицинской помощью или рекомендованному лечению. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск. #trainlikeawarrior #spartanshred