首から背中までゆるまない本当の理由。実は…胸腰筋膜が硬くて支えが”途切れている”から |225
整体878
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首から背中までゆるまない本当の理由。実は…胸腰筋膜が硬くて支えが”途切れている”から |225
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🟡お身体のご相談について🟡
この動画では、症状名での断定や個別判断は行っていません🍀
身体の構造や働きを知り、ご自身で反応を観察するためのヒントとしてご活用ください。
より細かく状態を見極めたい方は、施術にて反応の条件を整理しています。
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⏱ タイムテーブル
00:00- 背中の力が抜けない本当の理由
00:40- 構造から身体を知る「胸腰筋膜」
05:35- 支えの発生装置を復活させるワーク
09:59- 整えて動きを変えるパート
15:22- 深掘り|バリエーションを増やす四つ這いワークと女性にうれしいおまけ
22:45- ⚠️半円バランスディスク購入時の注意点
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サイズ:幅50×奥行13×高さ6cm
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⚠️注意⚠️
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用途で使う場合は「ボツボツの形状」に注意してご購入ください。
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#背中の硬さ #首の硬さ #肩の痛み #首の痛み #胸腰筋膜 #腹横筋 #広背筋
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こんにちは😊
東京赤羽にて「痛みを取り切る」だけでなく「痛みの起きにくい身体創り」まで行う全身調整整体院「華羽」を開いています。作業療法士の原田です。
動画では要因からアプローチすることを主に、普段のセルフケアに使える内容をお届けしております。
身体感覚やイメージなど言語でお伝えが難しい部分は、画像や色々駆使して少しでもプラスになる内容を伝えられたらと思っております。
✅セルフケアでの効果以上に身体を整えたい
✅戻りのない全身が整った状態を創りたい
✅セルフではケアしきれない箇所がある
✅なりたい身体状態がある
など。より全身を整えていきたい方はぜひご相談ください。
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