背中の硬さが続く本当の理由。実は…仙腸関節の支えが抜けているから　224

🔗こちらのワークも併せて行ってみてください    • 背中が変わる座り方。その座り方、腸腰筋は働いている？　| 221   ――――――――――――――― 🌿 長年の背中の硬さ・姿勢の崩れを、深い部分から整えたい方へ全身のつながりを踏まえて、症状の根本原因から整えていきます。 ⋈ ･･･････････････････････････････････････････ ⋈ ＼ あなたの身体に合わせたオールオーダーメード施術 ／ ▼ 詳細はこちらhttps://seitaiin-hanaha.com/syoujyouk... ･････････････････････････････････････････････ ⋈――――――――――――――― 🟡お身体のご相談について🟡 この動画では、症状名での断定や個別判断は行っていません🍀 身体の構造や働きを知り、ご自身で反応を観察するためのヒントとしてご活用ください。 より細かく状態を見極めたい方は、施術にて反応の条件を整理しています。 ――――――――――――――― 🕐 タイムテーブル 00:00- 下腹部弱化と仙腸関節 01:10- 下腹部が弱くなる構造的理由 03:45- なぜこの事態は起きたのか？ 05:19- 実感ワークⅠ 08:05- 実感ワークⅡ 12:34- 整えてから行う必要のある方 15:07- 深掘り編（スクワットで感覚をつなぐ） 📌 整えてから行いたい方はこちら 【肩周り】    • 首こり解消には根本要因からゆるめていくと最短で効率的　｜189      • 156【肩】前鋸筋/外腹斜筋。脇下のゴリゴリ無くして肩甲骨が下がりやすい身体を作る   【だらっと寝てやりたい方】    • 86【ケア】道具を使って肩周りをながらケア/2021,8,3   【太もも】    • 腰が楽にならない人は…“後ろ側”が硬いかも!? ハムスト付け根がカギ！ ｜167      • 120【腰/ケア】大腿四頭筋をボールを使って伸ばして緩めて癒着解消ケア   【臀部】    • 【腰痛原因】見落としがちな”臀部”ケアで、腰が軽く足もスッ！と上がりやすい　｜209      • ハムストリングが伸びない…そんな時は内ももの付け根をほぐす　｜142   【腹部・腸腰筋】    • 「腰の奥がズーンと痛い…」それ“腸腰筋”かも!?腰痛・骨盤倒れに効くケア ｜161      • 143【下腹部】腹部を緩めてパワーUPする方法❶      • 144【下腹部】パワーupのための腹部緩め方❷      • 111【ケア】腸腰筋と股関節筋をボールを使って緩める      • 108【ケア】腸腰筋をダイレクトに緩める：サクサクver./2021.10.10   【足部】    • 137【足】扁平足・外反母趾・開張足・浮指など足部のお悩み改善にも繋がる足セルフケアです✨      • 背中の硬さが変わる理由。足首の硬さが影響している？　| 222   📌 動きをつなげたい方へ 【腰椎前弯ー骨盤前傾ー股関節屈曲ワーク】    • 背中が変わる座り方。その座り方、腸腰筋は働いている？　| 221   【姿勢ワーク】    • 背中が硬い本当の理由。深層筋が“働く感覚”を失っている。｜217      • 背中が緩まない本当の原因。“９胸椎の支え”次第で背中は変わる｜219   【ゆるっとしたい方】    • 97【腰/ケア】夜、リラックスしながらじっくり腰痛予防/2021.9.13   【“コア”について】    • コア筋を使った軸＋骨盤安定で気になる症状『繰り返さない』長く動けるからだの作り方｜207   【感覚について】    • 腰背の硬さが増している理由は、「感覚」が鈍くなってきているのかも？ー筋肉へのアプロー...   ⭕️ 使用した道具 ・プールスティック → 100均（セリア）で購入できます ・ローフット 整体マクラ（高田ベッド） https://item.rakuten.co.jp/embassy/a0... サイズ：幅50×奥行13×高さ6cm 重量：約0.4kg カバー素材：レザー #背中の硬さ #骨盤 #仙腸関節 #内腹斜筋　#大臀筋 　#股関節 ……………………………………………… 🍀このチャンネルについて🍀 このチャンネルでは、 身体を「サクッと直す」ことよりも、 ご自身で身体を深掘りし、 整えていける視点を大切にしています。 動画でお伝えしている内容も、実は身体のほんの一部。 お身体は想像以上に単純ではなく、 個人差もとても大きいものです。 コメントでお力添えできたら良いのですが、 短いやりとりだけでお伝えできることには限りがあります。 だからこそ☺️ たくさんの専門書を悩みながら読まなくても、 ご自身で身体と向き合い、理解を深められるよう、 そして✨ 皆さまが快適で快活な毎日を送れることをイメージしながら、 毎回少しずつ視点を変えて 動画を作成し、お届けしています。 身体は可逆性。 もし直接お力添えできる機会をいただけましたら、 その時はしっかり尽力させていただきます。 赤羽でお待ちしております🍀 🔶HP http://seitaiin-hanaha.com/ 🔶旧ブログ http://fumiha-blog.com/ 🔶Instagram   / seitai878