El entrenamiento perfecto para adelgazar en casa - Movilidad, cardio, fuerza, HIIT y elasticidad.

Hola a todos soy Jose y hoy os traemos un entrenamiento muy especial con el trabajaras elasticidad, movilidad, resistencia, fuerza y quemarás grasa. Comenzaremos con un calentamiento con estiramientos dinámicos para prepararnos para el entrenamiento, continuamos con un circuito en el que combinamos cardio y tonificación para ganar fuerza y resistencia y seguiremos con un circuito HIIT para maximizar la quema de calorías y grasa corporal y para terminar un circuito de estiramientos estáticos para ganar elasticidad y volver a la calma. Como ves es un entrenamiento muy completo y si te ha gustado darle a me gusta para que creemos muchos más entrenamientos como éste, suscribirte si todavía no lo estás y pon en los comentarios que te aparece del entrenamiento. 0:00 Intro 0:57 Calentamiento 7:32 Cardio + tonificación 23:20 Hiit 33:45 Estiramientos estáticos