Yoga para principiantes | Tu primera práctica para volver a ti desde cero 13 min

Tu primera clase de yoga, sin experiencia previa, sin presión y sin perfección. En estos 13 minutos vamos a movernos despacio, conectar con la respiración y escuchar al cuerpo sin exigirle nada. No importa tu nivel ni tu flexibilidad — lo único que necesitas es llegar. Esta clase forma parte de la serie ✨ Empieza aquí, diseñada para acompañarte desde el principio de tu práctica. ⏱ Lo que encontrarás: 0:00 Bienvenida 2:40 Primeras posturas 12:30 Balasana para descansar 12:53 Cierre 🧘‍♀️ MANTRA DEL DÍA: “Solo tú, tu esterilla y unos minutos para ti.” 💬 Cuéntame en comentarios cómo te has sentido. 📅 Practica semanalmente y suscríbete 🔔. Namaste 🙏🏻 #yogaparaprincipiantes #yogaespañol #yogaencasa #reconecta #empiezaaquí #yogadesdecero #yogaonline