第7回目 白帯のうちにおぼえたいソロムーブ【後編】

「先生と同じように動いているはずなのに、なぜか同じ形にならない…」 柔術のレッスンで、こんな経験ありませんか？ 見本では簡単そうに見えた動きなのに、自分でやるとうまくできない。 それはセンスや体力ではなく、基本の動きを体がまだ覚えていないからかもしれません。 今回は前編に続いて、白帯のうちに覚えておきたいソロムーブをさらに5つ紹介します。 【今回紹介する5つ】 ⑥ エビ＆逆エビ ⑦ 肩ブリッジ（ウパ） ⑧ 下抜きの腰切 ⑨ 上抜きの腰切 ⑩ ベース立ち 前編の5つと合わせて、全部で10の基本動作になります。 ▶ 前編「白帯が覚えたいソロムーブ・前編」    • 第6回目 白帯のうちにおぼえたいソロムーブ10選【前編】   ソロムーブは、相手がいなくても一人で練習できる基本の動きです。 どれも地味に見えるかもしれませんが、基本の動きが体に入っていると、先生の見本を見た時に「あ、あの動きだ」と気づけるようになります。 そうなれば、同じ1時間のレッスンでも、吸収できる量が変わってきます。 案内人は柔術歴23年・黒帯の「名無し」。現役サラリーマンとして働きながら、大人になってから柔術を始める・続ける人のための情報を発信しています。 私がこのチャンネルで伝えたいのは、「最強」になることではなく、昨日の自分より少しだけ強くなること。 忙しいサラリーマンでも、限られた時間の中で柔術を楽しみながら、一歩ずつ上達していきましょう。 白帯で困っていることや、練習していて「ここがわからない」と感じていることがあれば、ぜひコメントで教えてください！ 今後の動画作りの参考にさせてもらいます。 「名無し」 #サラリーマン柔術 #柔術 #BJJ #大人の習い事 #白帯