IDEIAS DE LANCHE SAUDÁVEL PARA FACILITAR SUA ROTINA | RECEITAS FÁCEIS E PRÁTICAS PARA CONGELAR

No vídeo de hoje preparei 6 receitas de lanches saudáveis para facilitar a minha rotina! Tudo caseiro fácil rápido e muito gostoso, perfeito pra quem quer se organizar e economizar tempo na cozinha e no dia a dia. TUDO QUE TEM NA MINHA CASA https://collshp.com/fernandagab?view=... Torta de brócolis: 1 buquê de brócolis cozido 2 xícaras de mussarela 3 ovos Misture tudo e leve pra assar em forno pré aquecido á 200graus por 30 minutos ou ate dourar! Bolinho de frango: 800g de frango cozido e temperado 2 colheres de requeijão cremoso 200g de queijo mussarela em cubos pequenos Farinha panko para empanar Croquete de mandioca com carne: 1kg de mandioca cozida 500g de carne moída refogada e temperada Sal e pimenta do reino a gosto Farinha de rosca para empanar! Bolinho de cenoura com chocolate: 2 cenouras crua em pedaços 1/2 xícara de óleo de coco 1 xícara de açúcar demerara(opcional) 2 xícaras de mix de farinha sem glúten 3 ovos 1 colher de fermento em pó Gotas de chocolate meio amargo Pizza de frango com massa de aveia: 160g de farinha de aveia 8 colheres de iogurte natural Sal a gosto Mousse de frutas amarelas: 1 xícara de manga 1 xícara de polpa de maracujá 3 potes de iogurte natural 3 colheres bem cheias de leite em pó integral 🧡Se você gostou do video deixa seu like e comenta qual receita você vai testar primeiro! Me segue pra mais dicas e receitas fáceis aqui no canal🫶🏻 MEU INSTAGRAM https://www.instagram.com/fernandagab... E-mail para contato profissional nandareisf10@gmail.com