Освойте Concept2 SkiErg: техника, настройка и типичные ошибки

Улучшите свои навыки в CrossFit за 20 минут в день с SkillWOD: 9 долларов в месяц https://www.skool.com/technique-team/... --- Присоединяйтесь к Technique Team БЕСПЛАТНО на 7 дней и улучшите свою технику CrossFit ⤵️ https://www.skool.com/techniqueteam/a... --- Работайте со мной над своей техникой - https://www.skool.com/technique-team/... В этом видео показано, как шаг за шагом освоить тренажер Concept 2 SkiErg. Я объясняю, как настроить демпфер в зависимости от тренировки, базовую технику SkiErg и распространенные ошибки, которых следует избегать при использовании этого тренажера. Если вы хотите приобрести высококачественное спортивное снаряжение, загляните к моим друзьям из Barbell Apparel по ссылке ниже и скажите им, что я вас направил! https://barbellapparel.com/monroe 0:00 Введение 0:12 Настройка демпфера 1:11 Положение захвата 2:13 Тяга 3:29 Восстановление 4:10 Распространенные ошибки 6:07 Заключение Если вы хотите научиться достигать уровня RX в CrossFit, присоединяйтесь к команде Technique Team! https://rxtechnique.com/ --- Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ онлайн-сообществу CrossFit: https://www.skool.com/training-team --- Подпишитесь на мой канал!    / @monroemiller   --- Свяжитесь со мной в социальных сетях!   / monroemiller   --- Посмотрите мой зал! https://verity.training/