Обоснование алгоритма работы схемы

Круговая беговая тренировка сочетает короткие отрезки бега (300-700 м) с другими упражнениями. Эти сложные упражнения подготовят вас к нагрузкам других тренировок, связанных с бегом, таких как пороговая и длительная пробежка. Тренер Джей Джонсон объясняет, почему и как вы можете захотеть добавить круговые тренировки в свою программу. (6:31)