寒露一碗湯，唔勞醫生幫！呢6碗羹湯要常飲！潤到肺里，暖到胃裡！#寒露養生 #秋燥 #廣東湯水 #潤肺湯 #中醫養生 #食療 #香港生活 #養生湯羹 #岑逸飛

秋天越飲水越覺得喉嚨乾、皮膚甩皮，甚至半夜成日咳醒？其實唔係你飲得唔夠，而係白開水根本去唔到你需要滋潤嘅地方，寒露節氣最緊要識得「潤肺」同「暖胃」！呢條片會教你用街市最平嘅當季食材，煲出六碗針對性嘅寒露養生湯羹，由山藥蓮藕排骨湯到紅棗桂圓銀耳羹，款款都係針對秋燥、手腳冰凍、腸胃積滯同瞓唔好覺等深秋常見問題。我哋會詳細拆解每款湯嘅揀材秘訣、配搭比例同煲湯火候，等你唔使買貴價補品，都可以將肺臟潤透、脾胃暖笠笠，由內而外鎖住水分，輕鬆擊退皮膚繃緊同咽乾喉嚨痛。仲會教你點樣根據自己嘅體質同埋唔同嘅時段，安排鹹甜交替、早晚搭配嘅飲用節奏，確保全家大小都飲得啱、補得入，將寒露到霜降呢半個月嘅黃金養生期牢牢把握。大家記得睇完片之後對照自查下自己屬於邊種體質，揀啱最適合自己嘅湯水嚟飲，唔好再盲目灌白開水啦。你而家最困擾嘅秋燥症狀係咩，或者你最想試邊款湯水？歡迎喺評論區分享你嘅特徵，我哋一齊傾下點樣食得最啱路！ #寒露養生 #秋燥 #廣東湯水 #潤肺湯 #中醫養生 #食療 #香港生活 #養生湯羹 #岑逸飛