Свобода от ангедонии: два способа вырваться из тюрьмы своего разума

Ангедония может ощущаться как неизбежная тюрьма. Вы знаете, что остальная часть мира всё ещё существует за пределами вашей клетки, но кажется вам недоступной. А иногда она действительно недоступна. Но есть две стратегии, которые я освоил и которым обучаю своих клиентов на терапии, и которые иногда позволяют вырваться из ангедонии. Обеими стратегиями я делюсь с вами в этом видео. Купите мою книгу «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Свяжитесь со мной в TikTok:   / dr.scott.eilers   Слушайте подкаст: https://bit.ly/PsychologyOfDepression... #депрессия #помощьпридепрессии #поддержкапридепрессии #тревожность #помощьпритревожности #поддержкапритревожности #психическоездоровье #вопросыпсихическогоздоровья #психология #клиническаяпсихология #большоедепрессивноерасстройство #генерализованноетревожноерасстройство #биполярное расстройство