10-минутная экспресс-тренировка по гребле: HIIT для жиросжигания на все тело

Готовы вывести свои тренировки по гребле на новый уровень? Присоединяйтесь к Санни Тренер Софи на 10-минутную интенсивную высокоинтенсивную интервальную тренировку по гребле. Эта тренировка разработана для гребцов среднего и продвинутого уровня, а также для тех, кто хочет быстро потренироваться, чтобы максимально эффективно использовать время и силы. Разомнитесь, выпейте воды и приготовьтесь к интенсивной тренировке всего тела, которая заставит вас почувствовать себя великолепно всего за 10 минут! 10-минутная экспресс-гребля Длительность тренировки: 10 минут Уровень тренировки: Средний/Продвинутый Используемый продукт: ✔️ Гребной тренажер с магнитным воздушным сопротивлением 🛒 SF-RW5940: https://bit.ly/SF-RW5940 Санни Тренер: Софи Бир ✨ ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ ✨ 🔥 0:00 | Вступление ✨ РАЗМИНКА ✨ 🔥 0:30 | Упражнение «Выбор» до полного гребка ✨ 1:06 | ИНТЕРВАЛЫ С ОТЖИМАНИЕМ ✨ 🔥 Сильный темп отжимания – 1 минута 🔥 Легкий темп отжимания – 30 секунд 🔁 Повторить 2 раза ✨ 4:49 | СИЛОВЫЕ ИНТЕРВАЛЫ ✨ 🔥 Силовой темп – 40 секунд 🔥 Темп «Рычаг» – 20 секунд 🔁 Повторить 2 раза ✨ 7:01 | ИНТЕРВАЛЫ ТАБАТА ✨ 🔥 Силовой темп – 20 секунд 🔥 Темп отжимания – 10 секунд 🔁 Повторить 8 раз КОНЕЦ ТРЕНИРОВКИ Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о здоровье, фитнесе и новейшем домашнем фитнес-оборудовании. -------------------------------------------- ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ ✔️ Гребной тренажер с магнитным воздушным сопротивлением 🛒 SF-RW5940: https://bit.ly/SF-RW5940 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ТРЕНИРОВОК: ▶️ Новые тренировки: https://bit.ly/yt-new-workouts-playlist ▶️ Тренировки на гребном тренажере: https://bit.ly/RowingWorkout-Playlist ▶️ Тренировки на велотренажере: https://bit.ly/Row-N-Ride-Workout-Pla... ▶️ Эллиптический тренажер: https://bit.ly/SHF-Elliptical-Workout... ▶️ Беговая дорожка: https://bit.ly/SHF-Treadmill-Workouts ▶️ Мини-степпер Тренировки: https://bit.ly/Mini-Stepper-Workouts-... ▶️ Велотренировки: https://bit.ly/SHF-Bike-Workouts ▶️ Тренировки без оборудования: https://bit.ly/SHF-No-Equipment-Workouts БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ 💡 Бесплатные тренировки: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... 💡 Статьи: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... 💡 Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👍 Веб-сайт: https://sunnyhealthfitness.com 👍 Facebook:   / sunnyhealthan.  . 👍 Instagram:   / sunnyhealthf.  . 👍 Twitter:   / sunnyhealthfit   👍 Pinterest:   / sunnyhealth.  . 👍 TikTok:   / sunnyhealthfi.  . -------------------------------------------- #Гребля #ТренажерДляГребли #Здоровье #Фитнес #Тренировка #Кардио