O erro que 90% das pessoas cometem: confiar só na balança | 15 dias sem treinar

Fiquei 15 dias sem treinar e o resultado me surpreendeu mas não pelo motivo que você imagina. Na balança comum, nada mudou. O peso era o mesmo. Mas quando me pesei na balança de bioimpedância, a realidade apareceu: ganhei 4 quilos de gordura e perdi 4 quilos de massa magra. Ou seja: o número na balança era o mesmo, mas meu corpo estava completamente diferente. Neste vídeo, conto toda essa história com sinceridade por que parei de treinar, como me senti durante esses dias, o que descobri na bioimpedância e as lições que levo daqui para frente. Se você acha que "não engordou" porque o peso não subiu, esse vídeo vai te fazer repensar. Por que a bioimpedância importa? A balança comum só mostra o peso total. Já a bioimpedância separa gordura corporal, massa magra, água e massa óssea mostrando o que realmente mudou no seu corpo. É a ferramenta que todo mundo que treina (ou deveria treinar) precisa conhecer. "Eu e minha família serviremos ao Senhor." – Josué 24:15. Instagram   / taticajee