Installer durablement de nouvelles habitudes

Vous manquez parfois de motivation pour faire ce que vous aviez pourtant décidé de faire ? Faire du sport, marcher, lire, méditer, apprendre une langue ou instrument de musique, ... Nous comptons souvent sur notre motivation pour changer nos comportements. Mais la motivation fluctue, elle est imprévisible et certains jours ... complètement absente ! Dans ce nouveau "détail qui change tout", je vous explique pourquoi nos habitudes peuvent devenir beaucoup plus fiables et puissantes que la motivation, comment elles se construisent réellement et pourquoi rater une journée ne signifie pas repartir de zéro. Dans cette vidéo, je vous propose une méthode très concrète pour réussir à installer une nouvelle habitude. Parce que si la motivation peut éventuellement changer votre journée, vos habitudes ... changent votre vie ! Et ça, c'est un détail qui change tout ! AËLYA — révèle ton mental. #AËLYA #Habitudes #Motivation #Mental #Changement #Apprentissage #Progression #UnDetailQuiChangeTout #LaTrancheSurMer