Если вы всегда чувствуете необходимость оправдываться, вы не неуверенны в себе — вы другие

Вы объясняете свою позицию ещё до того, как вас спросят — добавляете контекст, уточнения и дополнительные детали, потому что не можете смириться с мыслью, что кто-то получит неверное представление о вас? Это не всегда то же самое, что неуверенность в себе. В этом видео мы исследуем психологию чрезмерного объяснения: управление впечатлениями, самопроверка, страх быть неправильно понятым, неуверенность, самоконтроль, защита идентичности и разница между желанием одобрения и простым желанием быть правильно понятым. Иногда вы объясняете для ясности. Иногда вы защищаете то, как вас воспринимают. А иногда одно лишнее предложение — это на самом деле попытка контролировать интерпретацию, которая никогда не была в ваших силах. Важный вопрос не в том, сколько вы объясняете, а в том, что в конце концов заставит вас остановиться. Если вы постоянно чувствуете необходимость объяснять свою позицию, это может быть не неуверенность в себе, а стремление к точному пониманию. Многие люди считают, что постоянное уточнение своих действий — признак социальной тревожности. С точки зрения социальной психологии, стремление постоянно объяснять себя часто проистекает из фундаментального желания быть воспринятым правильно. Речь идёт не столько о поиске одобрения, сколько об исправлении недоразумения, чтобы ваши истинные намерения были поняты. Мы анализируем, как это стремление формирует определённые коммуникативные привычки при взаимодействии с другими людьми. Хотя некоторые считают, что хотят согласия, зачастую они просто ищут ясности. Изучая собственное самовосприятие, вы можете научиться различать ситуации, когда вы ищете подтверждения, и ситуации, когда вы просто хотите убедиться, что ваше сообщение было воспринято так, как вы задумали. РАЗДЕЛЫ 00:00 Почему вы чувствуете необходимость объясняться 01:08 Когда простой текст превращается в абзац 01:56 Управление впечатлениями и то, как вас видят другие 03:54 Несогласие против неправильного понимания 05:30 Почему неправильное прочтение может восприниматься так лично 05:39 Самопроверка и защита вашей личности 07:05 Почему мнение других людей по-прежнему имеет значение 08:29 Иллюзия прозрачности 10:45 Почему неопределенность заставляет вас объясняться чаще 13:55 Когда точность и аккуратность определяют привычку 15:28 Самоконтроль во время разговоров 18:34 Замечать социальные сигналы не означает правильно их интерпретировать 20:00 Одна и та же привычка может иметь разные психологические причины 22:01 Что на самом деле заставит вас перестать объясняться? 25:00 Когда объяснение превращается в защиту идентичности 28:29 Некоторым людям просто нужно больше контекста, чем другим 30:40 Почему некоторые недоразумения остаются с вами надолго 34:47 Понимание не гарантирует одобрения 35:33 Почему вы пересматриваете идеальное объяснение позже 39:59 У каждого мотива своя точка остановки 40:54 Почему доверие облегчает несовершенную коммуникацию 43:25 Простейший тест на чрезмерное объяснение 44:27 Остановились бы вы, если бы они поняли, но все еще не согласились? 46:06 Когда объяснение создает неправильное впечатление 48:10 Прекратите защищаться от каждой возможной интерпретации 50:00 Один вопрос, который следует задать перед добавлением еще одного предложения ИСТОЧНИКИ И ССЫЛКИ Leary, M. R., & Kowalski, R. M. (1990). Управление впечатлениями: обзор литературы и двухкомпонентная модель. Психологический бюллетень, 107(1), 34–47. DOI: 10.1037/0033-2909.107.1.34 Суонн, У. Б., мл., и Рид, С. Дж. (1981). Процессы самопроверки: как мы поддерживаем наше самовосприятие. Журнал экспериментальной социальной психологии, 17(4), 351–372. DOI: 10.1016/0022-1031(81)90043-3 Баумейстер, Р. Ф., и Лири, М. Р. (1995). Потребность в принадлежности: желание межличностных привязанностей как фундаментальная человеческая мотивация. Психологический бюллетень, 117(3), 497–529. DOI: 10.1037/0033-2909.117.3.497 Гилович, Т., Савицки, К., и Медвец, В. Х. (1998). Иллюзия прозрачности: предвзятые оценки способности других считывать эмоциональное состояние человека. Журнал личности и социальной психологии, 75(2), 332–346. DOI: 10.1037/0022-3514.75.2.332 Качиоппо, Дж. Т., и Петти, Р. Э. (1982). Потребность в познании. Журнал личности и социальной психологии, 42(1), 116–131. DOI: 10.1037/0022-3514.42.1.116 Снайдер, М. (1974). Самоконтроль экспрессивного поведения. Журнал личности и социальной психологии, 30(4), 526–537. DOI: 10.1037/h0037039 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей. В нем обсуждаются психологические исследования и концепции, касающиеся управления впечатлениями, самопроверки, самоконтроля, неопределенности, идентичности, социальной оценки, межличностной коммуникации и поиска подтверждения. #Психология #ПсихологияИнтровертов #ИзлишниеОбъяснения #ПоведениеЧеловека #Самосознание #ЧрезмерноеРазмышление #СоциальнаяПсихология #ФактыПсихологии #ТихиеЛюди #УгождающиеЛюдям #ПсихологияЛичности #КоммуникационнаяПсихология