सरदर्द और माइग्रेन के लिए योग I Yoga for Headache & Migraine I Yoga For Migraine Relief

इस वीडियो में सिरदर्द एवं माइग्रेन से मुक्ति पाने के लिए सरल योगाभ्यास की जानकारी दी गई है जो कोई भी बिगिनर आसानी से कर सकता है योग के प्रकार और तुरंत राहत पाने के लिए मसाज बिंदु भी बताये गए योग के साथ कुछ जरूरी टिप्स भी दिए गए हैं जो सरदर्द कम करने में मदद करते हैं सिरदर्द के प्रकार I Types of Headaches माइग्रेन I Migraine तनाव सिरदर्द I Tension Headache गर्दन और कंधे का दर्द I Neck & Shoulder Pain साइनस दर्द I Sinus Pain ट्रिगर I Triggers 1. तनाव I Stress with pic 2.कमजोर पाचन तंत्र I Weak Digestive System with pic 3. गंध की मजबूत भावना I Strong Sense of Smell with pic 4. तेज धूप I Sun Exposure with pic 5. लंबे समय तक भूखा रहना I Starve For Long with pic 6.सर्वाइकल का दर्द I Cervical Pain with pic Tips: Tip 1: अदरक की चाय I Ginger Tea with Pic Tip 2: 2.5-3 लीटर पानी जरूर पियें I Drink 2.5 to 3 Litre Water per day with Pic Tip 3: कैफीन I Caffeine with pic #yogastation #yogaformigraine #yogaforheadache