PERTE DE POIDS : CE QUI M'A VRAIMENT AIDÉE

Après ma grossesse, je suis restée en surpoids pendant 9 MOIS !! Je me sentais mal dans mon corps alors que j'essayais depuis des mois de maigrir. J'ai finalement eu un vrai déclic et j'ai appris ces 5 choses qui m'ont aidée à perdre ces derniers kilos tenaces. Dans cette vidéo je raconte ce qui a changé concrètement : ce que j'ai arrêté de faire, ce que j'ai mis en place, et pourquoi ça a fini par débloquer une perte de poids qui stagnait depuis l'accouchement. Rien de miraculeux, rien à vendre juste ce qui a marché pour moi après des mois à stagner. Je ne suis ni coach sportive ni nutritionniste mais je partage simplement mon expérience et si ça peut aider ne serait-ce qu'une personne alors j'ai tout gagné ! 📍 Paris 📱 Instagram/TikTok : @lilia_rahem 📩 Contact pro : lilia@socialbeauty.agency ⏱️ CHAPITRES 00:00 Intro 00:16 Contexte 02:36 Déficit calorique réel 04:28 Pesée quotidienne 05:27 FOMO 06:52 Manger ses émotions 07:30 Manger ses émotions 09:00 Fin