Wo bin ich eigentlich geblieben? So führst du selbst Regie

Du hältst den ganzen Tag alles am Laufen und kommst selbst darin nicht vor? Ich zeige dir an zwei Bildern, wie der Tag abläuft, wenn das Außen Regie führt, und wie du ihn bei dir beginnst. Du lernst das Lebensregie-Modell mit seinen vier Schritten kennen: Wahrnehmen, Benennen, Ausdrücken, Gestalten. Und du erlebst an einem ganz gewöhnlichen Morgen, wie ein einziges Bedürfnis des Tages deinen Tag verändern kann. 📱 Dein Bedürfnis des Tages in der App „Sprache verbindet“: https://sprache-verbindet.at/app/ 🎥 Wie Gefühle und Bedürfnisse zusammenhängen:    • Gereizt ohne Grund? Dein Gefühl zeigt dir,...   KAPITEL 0:00 Alles am Laufen. Und du? 1:16 Der Kreis: Außen und Innen 1:55 Wenn das Außen Regie führt 4:07 Am Abend: Wo bin ich geblieben? 5:45 Doch, es geht anders 6:32 Das Lebensregie-Modell 7:16 Ein gewöhnlicher Morgen: Wahrnehmen 8:23 Benennen: Wie möchte ich mich fühlen? 9:22 Dein Bedürfnis des Tages 10:35 Ein Beispiel: Einfachheit 12:09 Gestalten: Die kleine Sache 13:29 Am Abend: Wie erfüllt war mein Tag? 15:33 Die zwei Richtungen im Vergleich 16:07 Dein erster Schritt Welches Bedürfnis möchtest du heute in den Mittelpunkt stellen? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese jeden. Ich bin Irmgard Wallner, Trainerin für WERTschätzende Kommunikation. Auf diesem Kanal geht es darum, dich selbst besser zu verstehen, gut für dich zu sorgen und so zu sprechen, dass es ankommt. 🌐 https://sprache-verbindet.at #Lebensregie #Selbstfürsorge #Bedürfnisse