68 ปี ไม่เคยหยุดวิ่ง สูตรซ้อมของป๋าเบิ้ม ทางไกลศีขรภูมิ | วิ่งยังไงให้แข็งแรง #วิ่ง #ออกกำลังกาย

พบกับ “ป๋าเบิ้ม ทางไกลศีขรภูมิ” นักวิ่งอาวุโส อายุ 68 ปี ที่พิสูจน์ให้เห็นว่า อายุไม่ใช่อุปสรรคของความฟิต! ด้วยแรงใจและวินัย ป๋าเบิ้มยังคงลงซ้อมทุกวัน วิ่งได้อย่างแข็งแรงและมีพลัง ในคลิปนี้ ป๋าเบิ้มจะมา แบ่งปันเทคนิคการวิ่งและการฝึกซ้อมสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ จนถึงขึ้นโพเดี้ยม หรือผู้ที่เริ่มวิ่งช้าในชีวิต แต่ยังอยากมีสุขภาพดี คลิปนี้คนที่ต้องการแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นดูแลตัวเอง ผมแนะนำเลยครับ "เพราะการดูแลตัวเองไม่มีคำว่าสาย... เริ่มวันนี้ ยังทันเสมอ 📌 ฝากกด Like 👍 กด Subscribe และแชร์แรงบันดาลใจนี้ให้ถึงคนที่คุณรัก! #sarenrunner #ศีขรภูมิ #สุรินทร์ #วิ่ง #นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #วิ่งทุกวัน #สายวิ่ง #ชีวิตติดวิ่ง #มือใหม่หัดวิ่ง #วิ่งไม่ใช่เรื่องยาก #สูงวัยหัวใจนักวิ่ง #นักวิ่งวัยเก๋า #อายุไม่ใช่อุปสรรค #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วัยเกษียณก็วิ่งได้ #สุขภาพดีไม่มีวันเกษียณ #แรงบันดาลใจสูงวัย #วิ่งไกล #ฮาล์ฟมาราธอน #ฟูลมาราธอน #เตรียมตัวมาราธอน #เส้นชัยอยู่ไม่ไกล #ฝึกมาราธอน #มาราธอนคือเป้าหมาย #minimarathon #marathon #ออกกำลังกาย #การดูแลตัวเอง