#2 : 10min. Pilates cat stretch + swimming

Une petite séance de 10 minutes pour ajouter facilement un peu de Pilates à votre agenda. Au programme : Cat Stretch et Swimming, deux exercices particulièrement intéressants pour mobiliser et assouplir la colonne vertébrale, tout en prenant conscience de son mouvement. Une courte pratique, facile à intégrer dans votre quotidien, à la maison ou dès que vous avez quelques minutes pour vous. Et puis… le Cat Stretch a bien évidemment « copié » sur le chat et sa souplesse légendaire. 🐈C’est peut-être pour cela que Wotan s’est invité devant la caméra, le temps d’un petit clin d’œil ! Bonne pratique ✨