#1 Pilates niveau intermédiaire 14 min. dos et abdos

14 minutes de Pilates, niveau intermédiaire, pour renforcer le dos et les abdominaux. Une courte séance de niveau intermédiaire pour réveiller et renforcer en douceur la sangle abdominale, tout en mobilisant et en tonifiant le dos. Installez-vous confortablement, prenez votre temps et laissez-vous guider par vos sensations. 14 minutes pour bouger, respirer et prendre soin de votre corps. De nouvelles séances viendront régulièrement enrichir cette bibliothèque de mouvements. Abonnez-vous à la chaîne pour les retrouver au fil des semaines. Belle pratique !