Избавляемся от стресса с помощью дыхания за 10 минут

Как снизить уровень стресса? Как избавиться от тревожности? На эти вопросы отвечает Юлия Голубева. Вместе с ней вы сможете выполнить несколько простых практик, которые помогут побороть беспокойство. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr https://t.me/doctor_golubeva 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:39 - Анализ своего дыхания 03:41 - Дыхание 2х2 05:05 - Дыхание 4х4 06:47 - Дыхание 4х6 10:04 - Квадратное дыхание 2х2 12:36 - Квадратное дыхание 2х4 14:14 - Квадратное дыхание 4х4